Adaptogene paddenstoelen – Deel 2

Adaptogene paddenstoelen ontdekken – Deel 2

Dit is geen marketingpagina. Dit is jouw ruimte om te begrijpen, helder en zonder poespas. Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van adaptogenen, functionele paddenstoelen of nootropica. Misschien ben je nieuwsgierig. Misschien bent u sceptisch. Hoe dan ook, u verdient transparantie. En echte antwoorden. Op deze Wiki leggen we uit wat er in onze formules zit, waar de ingrediënten vandaan komen, waarom we ze gebruiken en hoe ze jou kunnen helpen om je weer jezelf te voelen. Geen modewoorden. Geen loze beloftes. Gewoon eenvoudige, duidelijke, op wetenschap gebaseerde uitleg.

— Wat zijn functionele paddenstoelen?

A01

Functionele paddenstoelen zijn geen tovermiddelen, maar als je ze goed gebruikt, kunnen ze er wel dichtbij komen.

Deze paddenstoelen worden al eeuwenlang gebruikt in traditionele geneeswijzen ter ondersteuning van energie, immuniteit, concentratie en kalmte. Modern onderzoek bevestigt tegenwoordig wat velen al wisten: bepaalde paddenstoelen kunnen het lichaam helpen zich aan te passen, te herstellen en zichzelf te reguleren.

Bij Santa Mood gebruiken we functionele paddenstoelen niet omdat ze trendy zijn, maar omdat ze werken.

En in combinatie met adaptogenen, vitamines en actieve planten worden de effecten gerichter, regelmatiger en concreter.

— Cordyceps

Wat is Cordyceps?

Cordyceps (meestal Cordyceps militaris of Cordyceps sinensis) is een parasitaire schimmel die in de traditionele Chinese geneeskunde gewaardeerd wordt vanwege zijn opmerkelijke vermogen om energie te verhogen, de immuniteit te ondersteunen en het uithoudingsvermogen te verbeteren. Modern onderzoek schrijft deze effecten toe aan unieke bioactieve stoffen, waaronder cordycepine, polysachariden en sterolen, die een wisselwerking hebben met de stofwisselings- en immuunroutes van het lichaam om vitaliteit en veerkracht te bevorderen.

+ Gezondheidsvoordelen

Verbeterde energie en uithoudingsvermogen

Cordyceps verhoogt de productie van adenosinetrifosfaat (ATP), de belangrijkste energiebron van cellen, wat leidt tot een beter zuurstofgebruik en betere fysieke prestaties bij zowel atleten als ouderen.

Ondersteuning van het immuunsysteem

De polysacchariden in cordyceps stimuleren de activiteit van macrofagen en zorgen voor een evenwichtige cytokineproductie, waardoor het lichaam zich effectief kan verdedigen tegen ziekteverwekkers.

Antioxiderende en ontstekingsremmende effecten

Cordyceps is rijk aan antioxidanten die vrije radicalen neutraliseren en ontstekingsmarkers verminderen, wat mogelijk bescherming biedt tegen chronische ziekten.

Bescherming van de nieren en lever

Uit dieronderzoeken blijkt dat cordyceps-extracten de nierfunctie kunnen ondersteunen en levercellen kunnen beschermen tegen door toxines veroorzaakte schade door antifibrotische en hepatoprotectieve eigenschappen.

Bloedsuikerregulatie

Cordyceps kan de insulinegevoeligheid verbeteren en bijdragen aan het behoud van een gezond bloedglucosegehalte. Daarmee is het een veelbelovend supplement voor een gezonde stofwisseling.

Anti-veroudering en levensduur

Uit preklinisch onderzoek blijkt dat cordycepine en andere cordycepsverbindingen de processen kunnen moduleren die verband houden met cellulaire veroudering, wat potentiële neuroprotectieve en antiverouderingsvoordelen kan bieden.

- Mogelijke bijwerkingen en voorzorgsmaatregelen

Bloedverdunnende werking

Cordyceps kan een licht anticoagulerend effect hebben; Mensen die bloedverdunnende medicijnen gebruiken, dienen voor gebruik een arts te raadplegen.

Maag-darmklachten

Hoge doseringen kunnen spijsverteringsstoornissen veroorzaken, zoals misselijkheid of diarree, vooral in de eerste keren dat u het gebruikt.

Interactie met immunosuppressiva

Omdat cordyceps de immuunactiviteit moduleert, kan het interfereren met immunosuppressieve therapieën; Voor patiënten die een transplantatie hebben ondergaan of die dergelijke medicijnen gebruiken, wordt een medisch consult aanbevolen.

Zwangerschap en borstvoeding

Er zijn onvoldoende veiligheidsgegevens voor deze populaties; Gebruik het niet, tenzij onder professioneel toezicht.

Wetenschappelijk onderzoek

ATP en fysieke prestaties

Immunomodulerende polysacchariden

Antioxiderende en ontstekingsremmende werking

Metabole en niervoordelen

Anti-veroudering en neuroprotectie

— Leeuwenmanen

Wat is Lion's Mane?

Lion's Mane, in Japan ook wel Yamabushitake genoemd, is een witte, watervalvormige, stekelige paddenstoel die in de traditionele Chinese geneeskunde en de Japanse Kampo gewaardeerd wordt vanwege zijn cognitieve en zenuwondersteunende voordelen. Modern onderzoek schrijft deze effecten toe aan unieke stoffen, namelijk erenacines en hericenonen, die de neurotrofe activiteit stimuleren en de gezondheid van neuronen ondersteunen.

+ Belangrijkste voordelen

Neurotrofe stimulatie

Lion's Mane bevat hericenonen (in het vruchtlichaam) en erenacines (in het mycelium) die de synthese van zenuwgroeifactor (NGF) bevorderen, een proteïne die essentieel is voor het overleven, onderhouden en regenereren van neuronen.

Cognitieve verbetering

Uit een dubbelblind onderzoek onder ouderen met lichte cognitieve stoornissen bleek dat 3 gram Lion's Mane-poeder per dag gedurende 16 weken de Mental State Examination (MMSE)-scores aanzienlijk verbeterde in vergelijking met placebo. De effecten verdwenen na stopzetting van de behandeling.

Vermindering van stemming en angst

Uit een vier weken durend onderzoek bleek dat de dagelijkse inname van Lion's Mane-koekjes leidde tot een aanzienlijke vermindering van de depressie- en angstscores (CES-D, ICI) vergeleken met placebo, wat duidt op een psychotrope werking.

Neuroprotectieve effecten

In cel- en diermodellen verminderde Lion's Mane-extract oxidatieve stress, remde het neuronale apoptose en verbeterde het motorische tekorten via ERK-CREB-signaalpaden.

Immuunmodulatie

Lion's Mane-eiwitextracten versterken de fagocytose van macrofagen, de activiteit van NK-cellen en de secretie van SIgA in de darm, wat wijst op krachtige immuunmodulerende eigenschappen.

Antioxidant en ontstekingsremmend

Lion's Mane is rijk aan polysachariden en fenolische verbindingen, vertoont een sterke radicalenvangende werking en verlaagt pro-inflammatoire cytokines in preklinische studies.

- Veiligheid en voorzorgsmaatregelen

Bloedlittekens

Kan de bloedstolling vertragen; Wees voorzichtig als u bloedverdunners (aspirine, warfarine) gebruikt, om een verhoogd risico op blauwe plekken en bloedingen te voorkomen.

Allergieën en maag-darmstoornissen

Zeldzame meldingen van misselijkheid, huiduitslag of diarree; Stop het gebruik indien er bijwerkingen optreden.

Zwangerschap en borstvoeding

Er zijn onvoldoende gegevens. Vermijd gebruik totdat er meer studies over de veiligheid bij mensen beschikbaar zijn.

Wetenschappelijk onderzoek

Mori K. et al. (2009) — Verbetering van cognitieve functies door orale inname van Hericium erinaceus bij oudere Japanners: een dubbelblinde, placebogecontroleerde klinische proef.

Mori K. et al. (2008) — Zenuwgroeifactor-inducerende activiteit van Hericium erinaceus in menselijke astrocytoom 1321N1-cellen.

Nagano M. et al. (2010) — Vermindering van depressie en angst door het gedurende 4 weken innemen van Hericium erinaceus.

Chen DL et al. (2017) — Immunomodulerende activiteiten van een schimmelproteïne geëxtraheerd uit Hericium erinaceus bij het reguleren van de darmflora.

Wu CH et al. (2024) — Hericium erinaceus: Uitgebreid overzicht van het potentieel ervan voor de preventie en behandeling van neurodegeneratieve ziekten.

WebMD — Leeuwenmanenpaddenstoel: voordelen, bijwerkingen en meer.

Peng Q. et al. (2023) — Acute en chronische effecten van de Lion's Mane-paddenstoel op het cognitieve functioneren en de stemming bij gezonde jongvolwassenen: een gerandomiseerde klinische studie.

Zhou X. et al. (2023) — Neurotrofe en neuroprotectieve effecten van Hericium erinaceus: mechanistische inzichten en klinische implicaties.

Healthline — 9 gezondheidsvoordelen van de leeuwenmanenpaddenstoel.

Buzzelli C. et al. (2017) — Immunomodulerende effecten van polysacchariden afkomstig van Hericium erinaceus die de intestinale immuniteit stimuleren.

— Maitake

Wat is Maitake?

Maitake , ook wel bekend als "boshoen", is een polypore paddenstoel die oorspronkelijk voorkomt in de bossen van Japan, China en Noord-Amerika. Het wordt veel gebruikt in de traditionele oosterse geneeskunde en heeft de aandacht getrokken van moderne onderzoekers vanwege de mogelijke gezondheidsvoordelen, waaronder ondersteuning van het immuunsysteem, regulering van de bloedsuikerspiegel, antioxiderende eigenschappen en gezondheid van het hart en de bloedvaten.

+ Belangrijkste voordelen

Ondersteuning van het immuunsysteem

Maitake bevat bètaglucanen, met name de D-fractie. Er is aangetoond dat deze het immuunsysteem stimuleren door macrofagen en natural killer (NK)-cellen te activeren.

Bloedsuikerregulatie

Onderzoeken suggereren dat Maitake-extracten kunnen helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen en de insulinegevoeligheid te verbeteren. Hierdoor zijn ze een potentieel supplement bij de behandeling van diabetes type 2.

Antioxiderende eigenschappen

Maitake is rijk aan fenolische verbindingen en flavonoïden en heeft een sterke antioxiderende werking. Het helpt oxidatieve stress te bestrijden en de gezondheid van cellen te beschermen.

Ontstekingsremmende effecten

Uit Maitake geïsoleerde verbindingen blijken ontstekingsremmende eigenschappen te hebben, waardoor ze ontstekingsgerelateerde aandoeningen kunnen verminderen.

Cardiovasculaire gezondheid

Onderzoek wijst uit dat Maitake kan bijdragen aan de gezondheid van het hart- en vaatstelsel door de bloeddruk en het cholesterolgehalte te verlagen.

- Veiligheid en voorzorgsmaatregelen

Algemene beveiliging

Maitake wordt over het algemeen als veilig beschouwd wanneer het wordt geconsumeerd als onderdeel van de voeding of als voedingssupplement.

Mogelijke bijwerkingen

Sommige mensen kunnen allergische reacties of spijsverteringsproblemen ervaren.

Zwangerschap en borstvoeding

Omdat er slechts beperkt onderzoek is gedaan, wordt zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven aangeraden eerst een arts te raadplegen voordat ze Maitake gebruiken.

Geneesmiddelinteracties

Maitake kan een wisselwerking hebben met hypoglycemische medicijnen; Het is aan te raden om mensen die een dergelijke behandeling ondergaan, in de gaten te houden.

Wetenschappelijk onderzoek

Immunomodulerende effecten van Grifola frondosa-polysacchariden. Uit dit onderzoek blijkt dat Maitake-polysacchariden de activiteit van macrofagen en natuurlijke killercellen stimuleren en zo de immuunreactie versterken.

Antitumoractiviteit van fractie D van Grifola frondosa. Een overzicht van klinische en preklinische gegevens over het antikankerpotentieel van de Maitake D-fractie.

Hypoglycemische effecten van Grifola frondosa in diabetische modellen. Uit dit onderzoek blijkt dat Maitake-extracten helpen de bloedsuikerspiegel te verlagen en de insulinegevoeligheid te verbeteren.

Antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen van Grifola frondosa. Een uitgebreid overzicht waarin de antioxiderende en ontstekingsremmende voordelen van Maitake worden benadrukt aan de hand van verschillende onderzoeken.

Cardiovasculaire voordelen van Grifola frondosa.

Dit artikel legt uit hoe Maitake kan helpen het cholesterol te verlagen, triglyceriden te verminderen en de bloeddruk te reguleren.

— Veelgestelde vragen

Bewaar de producten op een koele, droge plaats, uit de buurt van direct zonlicht. Na opening is het raadzaam de gummies in de koelkast te bewaren.

Effecten kunnen pas na enkele weken of zelfs maanden van regelmatig gebruik merkbaar zijn, afhankelijk van wat u wilt verbeteren: het cognitieve functioneren, fysieke uithoudingsvermogen of immuniteit.

Het gebruik van functionele paddenstoelen wordt afgeraden zonder voorafgaand medisch advies, aangezien de veiligheid van sommige paddenstoelen tijdens de zwangerschap of borstvoeding nog niet voldoende is onderzocht.

In de meeste gevallen worden functionele paddenstoelen goed verdragen. Als u aan een chronische ziekte lijdt, is het verstandig om een zorgverlener te raadplegen om mogelijke wisselwerkingen met uw behandelingen te voorkomen.